С наступлением осени приходит не только новый учебный год, но и долгожданный спортивный сезон. После летнего отдыха многие возвращаются к учебе, работе и тренировкам полные сил и мотивации. Самое время задуматься о своих целях на ближайшие месяцы, ведь спортивные соревнования, требуют от нас четких планов и большой мотивации.
Осень и зима — это время года, когда многие из нас сталкиваются с упадком сил, сонливостью и подавленным настроением. Укороченные световые дни, недостаток солнечного света и холодная погода заставляют организм работать в более напряжённом режиме. Всё это приводит к снижению иммунитета, ухудшению качества сна и частым простудным заболевания.
В этот период нужно особенно внимательно следить за своим здоровьем, и заботится о нем. Один из самых эффективных и полезных способов выйти из подавленного состояния – это занятия спортом.
Вопрос о том, как склад ума влияет на наши достижения возникает довольно часто. Почему одни легко осваивают точные науки, а другим ближе творчество? Как эти особенности проявляются в учёбе, на работе или в спорте, и особенно в таком сложнокоординационном виде как гимнастика?
Тренировки в OREXIS — это не только способ поддерживать тело в форме, но и прекрасная возможность отвлечься от повседневных забот, снять стресс и зарядиться позитивной энергией. Многие из тех, кто занимается гимнастикой в свободное время, имеют основную работу, заботятся о семье, ведут домашние дела, поэтому грамотный отдых от всех видов нагрузок, включая тренировки, — это не роскошь, а необходимость.
Зима – это время года, когда особенно важно поддерживать активность и не позволять организму терять тонус. Холодное время года открывает перед нами множество возможностей для активного досуга, среди которых особенно популярны лыжи, коньки и сноуборд. Эти виды спорта не только приносят радость, но и развивают различные физические качества. Однако для того, чтобы получить максимальную пользу от зимнего отдыха и избежать травм, необходимо правильно подготовить тело — и незаменимым помощником здесь будет гимнастика.