• 19.05.2022
    Просмотров: 131
    3 минуты
    Координация движений – жизненно необходимая физическая способность человека. Она помогает нам стоять, держать равновесие, рефлекторно двигаться, ориентироваться в пространстве, быстро реагировать, чтобы снижать риск травм.
  • 16.05.2022
    Просмотров: 106
    2 минуты
    Кардиотренировка – это работа на выносливость. Она тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему, повышает эластичность кровеносных сосудов, ускоряет циркуляцию крови, увеличивает объем легких, и в целом улучшает функционирование органов. Также упражнения с высокой интенсивностью повышают эмоциональный фон.
  • 16.05.2022
    Просмотров: 118
    2 минуты
    Гибкость — это способность мышцы растягиваться и давать суставам возможность двигаться свободно. Благодаря ей можно избежать травм и предотвратить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата, особенно остеохондроза.
  • 16.05.2022
    Просмотров: 128
    1 минута
    Лучшие способы для приобретения стройного тела – это выполнение гармоничной силовой нагрузки на разные группы мышц в совокупности с аэробными упражнениями и, конечно, правильным питанием. Тренировка по гимнастике – будет лучшим выбором, если ваша цель: быстрая коррекция фигуры и приобретение хорошей спортивной формы!
  • 14.05.2022
    Просмотров: 121
    3 минуты
    Упражнения с собственным весом основаны на природных движениях (прыжки, бег на четвереньках, подтягивания, перевороты, подъемы ног и т.д.) и естественным путем воздействует на укрепление суставов и связок. При таких тренировках мышечная система развивается гармонично, постепенно, по мере адаптации к нагрузкам, не изнашивая организм.
Оставить заявку

Нажимая «Отправить», Вы выражаете согласие на обработку персональных данных.