Подобрать программу
Полезное
  • 16.05.2025
    Просмотров: 347
    Упражнения на турнике — один из самых эффективных видов силовых тренировок. Но чтобы мотивация не закончилась на первом же занятии, а результат превзошёл все ожидания, нужно основательно продумать программу и постепенно входить в тренировочный процесс.
  • 25.04.2025
    Просмотров: 3022
    Продольный шпагат — это гимнастическая поза, которая не только впечатляюще выглядит, но и приносит пользу организму. Регулярное его выполнение повышает гибкость тела, поддерживает здоровое состояние суставов и мышц. Рассказываем, как подготовить тело к тренировкам и сесть на продольный шпагат.
  • 12.03.2025
    Просмотров: 720
    12 мин
    Поперечный шпагат — это красиво, поэтому так много желающих его освоить. Гимнастический элемент показывает гибкость и отличную физическую подготовку человека, а в последние годы стал настоящим трендом в соцсетях. Рассказываем, как сесть на поперечный шпагат и сколько времени на это потребуется.
  • 14.02.2025
    Просмотров: 3433
    15 мин
    Планка — одно из самых эффективных и простых упражнений, которое можно включить в любую тренировку. Выполняя её, вы работаете с собственным весом, создавая статическое напряжение практически во всех группах мышц. Рассказываем, что такое планка, какие у неё есть вариации и как правильно делать популярное упражнение.
Оставить заявку

Нажимая «Отправить», Вы выражаете согласие на обработку персональных данных.