Спортивная гимнастика — универсальный вид спорта, приобщиться к которому может каждый вне зависимости от пола, возраста и уровня подготовки. Она сочетает силовые нагрузки, упражнения на координацию и выносливость, акробатические трюки на снарядах и без них, стретчинг. Регулярные занятия способствуют развитию всех групп мышц, формированию красивой осанки и грации, укреплению физического и ментального здоровья. А освоить тонкости этого вида спорта вам поможет наша школа спортивной гимнастики

Рассказываем, как правильно выполнять упражнение мостик, а также дадим рекомендации, как сделать тренировку безопасной и эффективной.

Прыжки на батуте — не только весёлое развлечение и возможность активно отдохнуть, но ещё и необычные фитнес-тренировки, на которых каждый желающий может улучшить физическую форму, укрепить здоровье, проработать мышцы или сбросить лишний вес.

От здоровья спины зависят не только красивая осанка и гибкость тела, но и состояние всего организма. Чтобы укрепить мышечный каркас, поддерживать позвоночник в правильном положении и исправить многие его проблемы, используют специальные комплексы упражнений. Лучше всего их выполнять под руководством тренера, но некоторые можно практиковать и в домашних условиях.

Часто гимнастику и акробатику путают между собой. И неудивительно — эти виды спорта похожи и тесно связаны между собой. Они зрелищны, сложны в исполнении, требуют хорошей физической подготовки и мастерства. А ещё развивают все группы мышц и формируют красивую фигуру. Но различия между акробатикой и спортивной гимнастикой всё же есть — расскажем о них в статье.