Акробатика — разновидность гимнастики и отдельный вид спорта, который развивает ловкость, гибкость, силу и координацию движений. А ещё это путь к здоровью и долголетию, ведь регулярные тренировки положительно влияют на все органы и системы организма.

Расскажем как быстро научиться с помощью тренера садиться на шпагат, нужно каждый день заниматься растяжкой, делать упражнения на ноги и бёдра и не забывать разминаться. Всё индивидуально: у кого-то получится быстро, кому-то потребуется больше времени. Главное — не торопиться и слушать тренера и своё тело, чтобы не получить травму.

Стойка на руках — силовой трюк, демонстрирующий силу, ловкость и отличную физическую подготовку исполнителя. Упражнение тренирует мускулатуру верхних конечностей, способствует развитию координации движений, закаляет волю. А сам спортсмен, выполняющий трюк, выглядит в глазах окружающих очень эффектно, что можно считать приятным бонусом.

Кувырок — один из базовых акробатических элементов в различных видах спорта, прежде всего в гимнастике и акробатике. Выполнять его нас учат ещё в школе на уроках физкультуры, но с возрастом навыки забываются, да и делать перевороты становится сложнее и страшнее. А кувырки — весьма непростое упражнение, которое необходимо выполнять правильно. Только так можно получить нужный эффект и избежать травм. Рассмотрим в статье подробнее разные виды кувырков.

Гимнастика классифицируется на несколько видов, каждый из которых имеет свои особенности и характеристики. В зависимости от задач и входящих в комплекс упражнений, она бывает оздоровительной, спортивной, лечебной, развивающей и т. д.

Рассмотрим в статье подробнее разные виды гимнастики.