Спортивная гимнастика для взрослых

Спортивная гимнастика — универсальный вид спорта, приобщиться к которому может каждый вне зависимости от пола, возраста и уровня подготовки. Она сочетает силовые нагрузки, упражнения на координацию и выносливость, акробатические трюки на снарядах и без них, стретчинг. Регулярные занятия способствуют развитию всех групп мышц, формированию красивой осанки и грации, укреплению физического и ментального здоровья. А освоить тонкости этого вида спорта вам поможет наша школа спортивной гимнастики.

Занятия в нашей студии

В студии OREXIS вас научат базовым и сложным элементам спортивной гимнастики и привьют любовь к этому зрелищному виду спорта. Вы заметите, как с каждым занятием всё увереннее владеете телом, а ваши мышцы становятся крепче и эластичнее.

Под руководством опытных тренеров по спортивной гимнастике вы освоите разнообразные акробатические элементы: кувырки, стойку на руках, колесо, сальто и многие другие. А в тонус тело приведут силовые нагрузки, такие как подтягивания, махи на перекладине, брусьях, кольцах.

Большое внимание мы уделяем растяжке. Мягко и постепенно мы будем воздействовать на разные группы мышц — вы научитесь делать мостик, перевороты и даже сможете сесть на шпагат.

Занятия проходят в комфортной обстановке в компании тренера, который объяснит, поможет и поддержит. Для вас подберут комплекс упражнений, соответствующий особенностям вашей физиологии и уровню подготовки.

Безопасность и эффективность занятий повышает использование гимнастических снарядов GYMNOVA (Франция). Их производитель — мировой лидер на рынке спортивного инвентаря, который участвует в организации крупнейших мировых соревнований, например Олимпийских игр в Париже в 2024 году.

Преимущества

Главные преимущества занятий в нашей гимнастической студии:

• Профессиональное оборудование

Разнообразные спортивные снаряды позволяют заниматься гимнастикой и осваивать акробатические трюки посетителям с любым уровнем подготовки. Оборудование облегчает тренировки, делает их более эффективными и ускоряет получение результата.

• Уникальные программы

Наши тренеры разрабатывают интересные и посильные программы занятий для любого уровня подготовки. Они направлены на тренировку всех группы мышц, включают силовые, аэробные, координационные упражнения, растяжку.

• Группы до 8 человек

Работа с небольшой группой помогает тренеру найти индивидуальный подход к каждому начинающему спортсмену. А если вы хотите, чтобы всё внимание уделялось только вам, возможны персональные занятия.

• Кастомные программы

Мы предлагаем тренировки по запросу: для отдельной группы, для достижения спортивной цели, корпоративные занятия и т. д.

• Соревнования

Вы можете принять участие во внутренних турнирах по спортивной гимнастике для взрослых и взойти на пьедестал победителя. Соревнования проводятся несколько раз в году.

Программы

Каждый посетитель сможет подобрать программу под свои задачи:

• VITAL ENERGY

Упражнения на гибкость, координацию и развитие силы. Цель тренировок — достижение витальности за счёт крепкой мускулатуры, эластичных мышц, хорошего баланса и выносливости.

• WILD POWER

Силовые занятия с собственным весом на гимнастических снарядах, а также упражнения на TRX.

• AGILE BODY

Гимнастический комплекс на растяжку, включающий статические, динамические и координационные упражнения. Цель — развитие максимальной гибкости тела.

• ACROBATICS

Огненные акробатические тренировки для освоения трюков разной степени сложности. 

Все программы рассчитаны на любой уровень подготовки.

Опытный тренерский состав

В нашей студии спортивной гимнастики вы попадёте в опытные руки тренеров, которые достигли отличных результатов и в большом спорте, и в своей работе. В коллектив OREXIS входят кандидаты и мастера спорта России по спортивной акробатике, гимнастике, лёгкой атлетике, прыжкам на батуте, сертифицированные тренеры по фитнесу, специалисты по адаптивной физической культуре и реабилитации после травм, выпускники Школы циркового искусства имени Ю.В. Никулина.

Вас будут тренировать победители и призёры всероссийских, республиканских, международных соревнований, чемпионатов Москвы и международных цирковых фестивалей.

Расписание и стоимость занятий

Наша студия работает без выходных, часы работы — с 9:00 до 23:00. Расписание групповых тренировок на ближайшую неделю размещено на нашем сайте, информацию удобно фильтровать по фамилии инструктора или программе подготовки. Продолжительность занятия — 50 минут.

Стоимость тренировок тоже приведена на сайте, периодически она меняется. Выгоднее оплачивать сразу несколько занятий. Разовая групповая тренировка стоит 2500 рублей, абонемент на месяц на 4 групповых занятия — 7000 рублей, абонемент на 1,5 месяца на 8 занятий — 12 000 рублей.

Стоимость персональной тренировки — 4400 рублей. Можно сэкономить, если оплатить сразу несколько. Абонемент на 5 занятий стоит 18 700 рублей, а на 10 — 33 000 рублей.

Познакомиться с нашей студией вы можете на пробном занятии. Оно будет бесплатным, если в день посещения вы оплатите абонемент.

Отзывы

Занятия проходят в интересном формате и дружелюбной атмосфере, поэтому к нам возвращаются снова и снова. Об эффективности наших тренировок и профессионализме тренеров говорят многочисленные положительные отзывы наших посетителей.

Где мы находимся

Приходите на наши групповые и индивидуальные тренировки по спортивной гимнастике в Москве по адресу:

Ленинградский проспект, дом 31А, стр. 1 

ТЦ «МОНАРХ» (с парковкой)

Ближайшая к студии станция метро — «Динамо» (890 м), от неё до нас можно добраться пешком.

Почему нужно идти именно в нашу студию спортивной гимнастики

Если вы хотите заниматься спортивной гимнастикой, но не знаете, с чего начать, приходите в нашу студию. Учиться этому виду спорта необходимо под руководством квалифицированного тренера, который имеет за плечами большой спортивный опыт. Это поможет быстрее получить результат и гарантирует безопасность тренировок. Такие специалисты работают в OREXIS Gymnastics.

Наши тренеры составят для вас индивидуальный комплекс упражнений, проследят правильность выполнения, дадут рекомендации по кратности и продолжительности занятий. А ещё вы сможете обрести единомышленников и попробовать себя в спортивных состязаниях.