OREXIS — первая студия витальной гимнастики в мире. Проводим групповые и персональные тренировки для взрослых и подростков с любым уровнем подготовки на профессиональном гимнастическом оборудовании GYMNOVA. Основная цель и ценность наших тренировок — усиление витальности, повышение уровня жизненной энергии, улучшение физического и психологического самочувствия и настроения.
В переводе с латинского витальность означает «жизненный». Витальность – это жажда жизни, здоровье, подвижность, энергия, энтузиазм, выносливость, долголетие.
Витальная гимнастика - это уникальный формат занятий спортом для взрослых с любым уровнем подготовки, который основывается на гимнастических упражнениях, развивающих силу, баланс и гибкость - главных составляющих здорового тела и физического долголетия!
Знаете ли вы, что старение организма начинается в 25 лет? Ухудшение гибкости, координации, лишний вес, снижение энергичности и жизненного тонуса — признаки того, что процесс начался.
Почему так рано? Причин много: переутомление, стресс, недостаток активности и грамотных физических нагрузок, неправильное питание, вредные привычки.
Можно ли отложить процесс старения или предотвратить его совсем? Это реально! С возрастом организм, безусловно, меняется
К биологическим процессам старения относятся: утрата мышечной массы, эластичности связок, ухудшение баланса, выносливости. Но их можно затормозить правильной физической активностью.
С 40 лет мышечная масса начинает заменяться жировой тканью, связки сокращаются, в суставах теряется подвижность. Важно регулярно выполнять силовые упражнения с собственным весом, которые на биологическом уровне необходимы человеку для жизни. Растяжка поможет свободно двигаться без ограничений и болей в суставах.
Баланс важно тренировать в любом возрасте, он необходим для уверенных и рефлекторных движений, предотвращения падений. Но с возрастом равновесие ухудшается
Координационные упражнения, особенно с вращениями стимулируют мозговую деятельность, останавливают процессы старения мозга, стимулируют работу нервной системы, поэтому гимнасты и акробаты живут дольше. Такие виды упражнений снижают риск развития деменции и болезни Альцгеймера.
Выносливость можно эффективно тренировать на среднем пульсе. Лучшим образом для этого подходит гимнастическая тренировка с разнообразием упражнений и чередованием нагрузки. Такая интенсивность хорошо способствует укреплению мышц и похудению.
Резиденты бизнес-клуба Эквиум посетили занятия гимнастикой в студии OREXIS vital gymnastics!
Тренировки в компании коллег - это современный, увлекательный и динамичный вариант корпоративного досуга.
Посещение гимнастики станет любопытным и эмоциональным вызовом для вашей команды, так как у большинства из нас этот вид спорта ассоциируется с детством, мечтой освоить крутой трюк, и вызывает приятные воспоминания.
Корпоративные занятия гимнастикой станут еще и отличным тимбилдингом!
Узнать подробности можно далее
Я в восторге!!! В далеком детстве занималась гимнастикой несколько лет, но забросила, а недавно вдруг вспомнила школьные годы, решила вновь попробовать. Я очень удивилась, что тело помнит многие упражнения! Что-то, конечно, с трудом, но в мостик, оказывается, до сих пор встаю легко)) Тренеры классные, все подробно объясняют и на своем примере показывают, была у Лены и Насти – обе мне понравились.
Хожу дважды в неделю стабильно, пропускать даже не думаю. После работы на тренировку буквально лечу)) Спасибо, что помогаете вспомнить детство!
Хочу отметить работу Баранова Сергея! Попал к нему на занятие случайно (было удобное время), но теперь хожу только к нему. Профессионал своего дела, досконально объясняет технику выполнения каждого упражнения, тренировки не похожи друг на друга, т.к. он всегда придумывает что-то новое. Всегда мотивирует как словом, так и личным примером. Программа Wild Power у него - огонь! Занимаюсь чисто для себя, чтобы поддерживать форму и не терять мышцы - по уровню нагрузки то, что нужно, чтобы не убиться на занятии, но и чтоб результат был. Очень рад, что нашел своего тренера! Сергей, продолжайте в том же духе
Занимаюсь в OREXIS с начала года – очень нравится! Я никогда особо не любила спорт, перепробовала йогу, танцы, тренажерку, бассейн – дальше нескольких занятий дело не шло. Но на удивление на гимнастике мне реально интересно, каждый раз занимаюсь с большим удовольствием. Даже почти стало получаться сальто, хотя поначалу мне даже кувырок было страшно делать! Никогда бы не подумала, что гимнастика это мой спорт :)
Я стараюсь регулярно заниматься спортом, но тренажерный зал – совсем не мое, с лишним весом заниматься довольно сложно, поэтому искала спорт, где занятия будут в кайф. По совету подруги решила попробовать гимнастику, пришла с ней за компанию – и осталась в полном восторге! Тренировки очень веселые, проходят незаметно, при том что нагрузки весомые и результат есть – лишний вес уходит, а тело уже стало более сильным и гибким. Мне очень нравится! Хожу на занятия с огромным удовольствием
Дочка (16 лет) наконец-то захотела заняться каким-то спортом, выбор пал на гимнастику. На пробном ей понравилось, решили взять небольшой абонемент для начала. Пока ходит с удовольствием, даже не напоминаю ей про занятия. Больше всего нравится растяжка на Agile Body, ходим к Марчук Анастасии. Глядя на дочь, даже сама задумалась о тренировках)) Гимнастика - очень женственный вид спорта, то, что нужно, для красивой подтянутой фигуры, так что я очень рада, что дочка заинтересовалась. Надеюсь, и дальше ходить будем!
Начал заниматься недавно – Орексис выбрал из-за близости к работе и подходящего расписания. Мне все нравится, был у разных тренеров – все отлично владеют техникой и дают нужную нагрузку, записываюсь к любому, лишь бы время было удобное.
Администраторы приветливые, студия красивая, чистая, новое оборудование.
