Программы
Vital energy

комплекс упражнений на развитие силы, координации, гибкости

Wild power

силовая тренировка на гимнастических снарядах и резинках

Agile body

гимнастическая тренировка гибкости тела

Новости
Открытие студии OREXIS gymnastics 1 сентября!

Открытие студии витальной гимнастики OREXIS состоится 1 сентября! В студии по адресу Ленинградский пр-т 31А, стр. 1 (ТЦ «Монарх», 3 этаж) будут проходить групповые и индивидуальные тренировки для взрослых от 25 лет! Предварительная запись обязательна...  

Какие физические качества вам нужно прокачать?
Сколько секунд вы сможете удержать равновесие на носках на твердой поверхности (руки в сторону)?
Выполните бег на месте 30 секунд. На сколько единиц увеличился ваш пульс относительно спокойного состояния?
Выполните наклон вперед, стоя ноги вместе, колени прямые. Какое у вас расстояние от рук до пола (на сколько процентов выполнена складка)?
Выполните отжимания из упора лежа с касанием грудью пола. Сколько раз вам удалось сделать?
Выполните поднимание корпуса, лежа на спине на полу, колени согнуты, стопы зафиксировать, руки скрещены за головой. Сколько раз вам удалось сделать?
Удержание равновесия на носках на твердой поверхности (руки в сторону)
Увеличение пульса относительно спокойного состояния после 30 секунд бега на месте
На сколько процентов выполнена складка при наклоне вперед, стоя ноги вместе, колени прямые
Отжимания из упора лежа с касанием грудью пола
Поднимание корпуса, лежа на спине на полу, колени согнуты, стопы зафиксированы, руки скрещены за головой