Комплекс упражнений на развитие силы, координации, баланса, гибкости.

Длительность: 50 минут.

Основные критерии молодости тела – это крепкая мускулатура, эластичные мышцы, хороший баланс и выносливость.Тренировка включает гимнастические упражнения на перекладине, кольцах, брусьях, бревне, изучение акробатических элементов: кувырков, стойки на руках, колеса, а также мягкую растяжку всех групп мышц.

Гимнастическая тренировка гибкости тела.

Длительность: 50 минут.

Тренировка AGILE BODY нацелена на развитие эластичности суставов и связок, снятие физического и морального напряжения. Методика подходит для любого уровня подготовки.

Силовая тренировка на гимнастических снарядах и TRX.

Длительность: 50 минут.

Тренировка WILD POWER включает силовые упражнения с собственным весом на гимнастических снарядах: параллельных брусьях, перекладине, кольцах, коне, шведской стенке, стоялках, а также упражнения на TRX. Методика подходит для любого уровня подготовки.

Огненная тренировка для подростков и взрослых с элементами акробатики и спортивной гимнастики.

Длительность: 50 минут.

Кувыркаться, прыгать сальто, стоять на руках, делать колесо, выполнять перевороты на перекладине и кольцах, садиться на шпагат – это круто и доступно для каждого! Методика подходит для любого уровня подготовки.