В переводе с латинского витальность означает «жизненный». Витальность – это жажда жизни, здоровье, подвижность, энергия, энтузиазм, выносливость, долголетие.

Какие факторы формируют у человека такие качества?

Важнейшие из них — это хорошая физическая форма, позитивный настрой, умение восстанавливаться. Мы живем, пока мы двигаемся, так как физическая активность помогает человеку оставаться молодым в любом возрасте, вырабатывать новую энергию, эмоции.

Знаете ли вы, что старение организма начинается в 25 лет? Ухудшение гибкости, координации, лишний вес, снижение энергичности и жизненного тонуса — признаки того, что процесс начался. Почему так рано? Причин много: переутомление, стресс, недостаток активности и грамотных физических нагрузок, неправильное питание, вредные привычки. Можно ли отложить процесс старения или предотвратить его совсем?

Рабочие будни, бытовые дела, малоподвижный образ жизни, работа в офисе за компьютером в неизменном положении или, наоборот, длительное пребывание на ногах отнимают у нас много физических и моральных сил. Отсутствие времени на восстановление приводит к переутомлению, упадку настроения. Занятия спортом — самый быстрый и полезный способ для перезагрузки, обретения энергии и ярких эмоций.

Упражнения на координацию, баланс отлично снимают физическое и моральное напряжение, заставляют сконцентрироваться только на движениях, не думая о посторонних делах.

• Можно заниматься в любом возрасте;
• Разрешена при любой физической подготовке и состоянии здоровья;
• Безопасный вид спорта;
• Обучает навыкам, предотвращающим травматизм;
• Развивает координацию движений;
• Улучшает работу центральной нервной системы;
• Помогает при заболеваниях суставов, спины, шеи;
• Аккумулирует энергию и работоспособность;
• Формирует уверенность в себе.