Кувырок — один из базовых акробатических элементов в различных видах спорта, прежде всего в гимнастике и акробатике. Выполнять его нас учат ещё в школе на уроках физкультуры, но с возрастом навыки забываются, да и делать перевороты становится сложнее и страшнее. А кувырки — весьма непростое упражнение, которое необходимо выполнять правильно. Только так можно получить нужный эффект и избежать травм. Рассмотрим в статье подробнее разные виды кувырков.

Гимнастика классифицируется на несколько видов, каждый из которых имеет свои особенности и характеристики. В зависимости от задач и входящих в комплекс упражнений, она бывает оздоровительной, спортивной, лечебной, развивающей и т. д.

Рассмотрим в статье подробнее разные виды гимнастики.

Регулярные занятия спортом способны продлить молодость, сохранить здоровье и красоту, улучшить эмоциональное состояние человека. Но начать вести активный образ жизни сложно без твёрдой мотивации. Мы привели несколько веских причин, почему нужно регулярно заниматься спортом.

Растяжка спины — это комплекс гимнастических упражнений, направленный на растяжение мышц для улучшения гибкости и других физических возможностей тела. А ещё это хорошая профилактика заболеваний позвоночника. Растяжкой дополняют любые спортивные занятия — обычную утреннюю зарядку, пробежки в парке, силовые тренировки, фитнес-программы и многие другие.

Значение гибкости для человека сложно переоценить. Благодаря ей достигается необходимая подвижность частей тела, легче переносятся нагрузки, снижается риск травм. Гибкость влияет и на спортивные показатели, и на внешний вид человека, делая его движения лёгкими и грациозными. Развивать это качество лучше всего с юности, однако и в зрелом возрасте можно достичь впечатляющих результатов, если регулярно выполнять специальные упражнения.